一旦中断した事を再開する方法

何かの事情で継続していた良い習慣を中断しなければならない事は多々あります。

一度中断すると再開が億劫になり、そのまま止めてしまう事もあると思います。

そんな時、良い習慣を再開させる方法は、

1.なぜその習慣を始めようと考えたのか思い出す。

2.その習慣を続けていたらどうなるか、止めたらどうなるか、想像してみる。

3.習慣をいきなり100%取り戻さなくても良いので、出来る範囲でまずやってみる。

美容と健康に関しては特に、一時的な行動は意味を成しません。継続してこそ効果があります。