オートミールとミールリプレイスメントで作る朝食

あなたは朝食に何を食べていますか？

パン？おにぎり？それとも食べない？

忙しい朝に栄養の事まで考えている暇がない人も多いでしょう。

そこでお薦めなのが「プロテインシェイク」です。

私はミキサーでオートミールとミールリプレイスメントのプロテインをアイスコーヒーで割って飲んでいます。

見落としがちですが、「食物繊維」と「プロバイオティクス」は健康には欠かせない栄養で、この2つがこのシェイクには入っています。

そしてこのシェイクの良いところは、入れたい栄養素があれば何でも入れる事が出来る事です。

例えば私はこのシェイクに青汁の粉を入れて飲む事もあります。

ウコンやココアなど粉末であれば何でも入れる事が出来ます。

カロリーはオートミールとプロテインでコントロールする事も出来ます。

飲むのにかかる時間は3分程ですが500kcal〜1,000kcalを手軽に摂る事が出来ます。

食材は下記リンクをご参照下さい。
オーガニックオートミール
ハレオ チェイス