はい！こんにちは、高稲です！
13日目は立って出来る胸のトレーニング。
これは侮ってはいけません、思いっきり力を入れて行えば、かなり効果があります。
今日は歩き方について。
13日目は立って出来る胸のトレーニング。
これは侮ってはいけません、思いっきり力を入れて行えば、かなり効果があります。
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| 胸のトレーニング（真ん中） |
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| 胸のトレーニング（上） |
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| 胸のトレーニング（下） |
今日は歩き方について。
正しい歩き方ってそもそもどんな歩き方なのか分かりませんよね？
という事で調べてみました（笑）
というのも、足の裏が硬くなって、足首も硬くなって、全身歪んでくるという事に関して最近調査していたからです。
正しい歩き方では、足の裏全体で着地します。踵で着地してはいけないと言う事です。
足の裏全体で着地しようと思ったら、膝を上げて歩く事になります。
毎日行う事に関しては特に正しい習慣を身につける事が大事です。
本当に小さな事だと思い過ごす事が多い事でもありますが、大事にしていきましょう！
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