4月1日の筋トレと食事内容 スクワット＆スンドゥブ

これから出来るだけ毎日私自身のトレーニング動画を撮り、このブログで実際に食べた食事と共に紹介していきます。

【4月1日】1年間で15キロ増量する為のトレーニング！スクワット＆腹筋

【朝食】MRPプロテイン＋オートミール＋青汁＋アイスコーヒー

【昼食】スンドゥブ定食

【間食】アーモンド

【夕食】ご飯、さしみ、唐揚げ、ホーレンソウ炒め、赤ワイン

以上です！