4月7日の筋トレと食事内容 片足スクワット＆彩り野菜炒め

【4月7日】時間が無い時は片足筋トレ（年間15キロ増量チャレンジ企画）

【朝食】MRPプロテイン＋オートミール＋青汁＋亜麻仁油＋アイスコーヒー

【昼食】刺身定食

【夕食】彩り野菜炒めと、あといろいろ

以上です！