2014年4月17日木曜日

4月7日の筋トレと食事内容 片足スクワット&彩り野菜炒め


【4月7日】時間が無い時は片足筋トレ(年間15キロ増量チャレンジ企画)

【朝食】MRPプロテイン+オートミール+青汁+亜麻仁油+アイスコーヒー

【昼食】刺身定食

【夕食】彩り野菜炒めと、あといろいろ

以上です!

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