4月5日の筋トレと食事内容 ストレッチ＆アボカドサラダ

【4月5日】Stretching＆Push up to side plank（年間15キロ増量チャレンジ企画）

【朝食】MRPプロテイン＋オートミール＋青汁＋亜麻仁油＋アイスコーヒー

【昼食】海鮮丼

【夕食】アボカドサラダ＋ローストビーフ＋もやしエビ炒め＋赤ワイン

以上です！