4月2日の筋トレと食事内容 サイドジャックナイフ＆カレー

【4月2日】1年間で15キロ増量する為のトレーニング！Side Jackknife 

【朝食】MRPプロテイン＋オートミール＋青汁＋アイスコーヒー

【昼食】豆腐ハンバーグ弁当

【間食】ローストビーフサラダ

【夕食】カレー、パストラミビーフサラダ、赤ワイン

以上です！